Упражнения для глаз отзывы

Здоровым людям, испытывающим перегрузки за компьютером или в силу характера работы, комплекс упражнений служит профилактикой заболевания. Гимнастика для глаз при катаракте: противопоказания Тренировки не принесут пользы, если: упражнения подбираются самостоятельно, а не врачом, с учетом стадии заболевания и его локализации; сопровождаются близорукостью высокой степени; ткани глаза повреждены или травмированы; имеются воспалительные процессы. Специалист Центра глазной хирургии может порекомендовать индивидуальный комплекс упражнений или выбрать одну из общепринятых методик.

Тибетская гимнастика для глаз при катаракте практикуется утром - организму важно быть отдохнувшим. Каждое действие повторяется десять раз. Соблюдайте небольшой интервал между подходами, чтобы восстановиться. Закройте веки как можно плотнее, попеременно то напрягая их, то расслабляя. Поместите кончик пальца на закрытое веко и слегка надавите на него 10 раз. Попытайтесь открыть глаз, преодолевая сопротивление рук.

Глаза закрыты, указательный палец находится в том же положении, накройте его средним пальцем и массируйте круговыми движениями. Смотрите на близкий предмет 5 секунд, затем переведите взгляд на дальний. Техника Жданова Сохраняет или восстанавливает ясность зрения при помутнении хрусталика.

Держите шею и голову прямо. Шесть раз посмотрите вверх и вниз, вправо и влево. Комплекс Норбекова Результат отмечается после 30 дней ежедневных занятий по утрам в течение 10 минут. Проведите невидимую линию от кончика подбородка до линии роста волос на голове. Следующая "линия" соединяет правое и левое ухо. Поднимите две руки горизонтально к полу. Сожмите кулаки и вытяните указательные пальцы.

Сфокусируйтесь на них, затем очень медленно разведите в разные стороны. Старайтесь как можно дольше удерживать в поле зрения кончики обоих пальцев. Индивидуальный комплекс упражнений можно подобрать на очной консультации.

Индивидуальные комплексы упражнений можно подобрать на очной консультации.

Навигация

thoughts on “Упражнения для глаз отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *